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但是都是因為不了解自身的情形，

而遭致銀行的拒絕

說到這邊，或許您覺得被拒絕沒有什麼，最多再找另外一家銀行就好

殊不知，在您被第一家銀行拒絕時，

其實在財團法人金融聯合信用徵信中心

已經有了拒絕紀錄

這是任何一家銀行都查得到的，

這種情況有個專業名詞，叫做聯徵次數

當您的聯徵次數達到3次以上，

基本上貸款要通過是非常低的，

所以千千萬萬不要浪費自己的次數。

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擊退防疫胖！4階段進食順序＋負卡路里食物神助攻

國內新冠肺炎疫情嚴峻，旅遊、聚餐等社交活動等都逐步關閉，雖然大家都知道少吃多動是減重的最高原則，但是，飢餓感無疑是最大的阻礙者，不少人開始煩惱起這幾個星期宅在家養出的幸福肥；可以不挨餓，也能越吃越瘦嗎？●減重不挨餓拒絕含糖冷飲為首要中山醫學大學附設醫院營養科主任林杏純認為，想要不挨餓，又能順利減重有幾個重點，首先是要拒絕含糖冷飲的誘惑，再來就是挑對食物、控制份量、吃對順序。林杏純表示，很多人抗拒不了冷飲的誘惑，各式含糖冰飲藏著看不見的熱量，是頭號瘦身殺手，尤其是含有精緻糖的飲料更要注意，舉凡像是紅糖、白糖、黑糖、砂糖、冰糖、蜂蜜等，都是屬於額外添加的糖分，跟奶製品中的天然乳糖與水果中的天然果糖相比，這些額外添加的精緻糖，無形中就容易讓熱量爆表，尤其有減重需求的人，更要養成喝水解渴的習慣，對減重才有幫助。●負卡路里食物　從纖維質高、熱量低的下手針對傳言中，有助於越吃越瘦的「負卡路里」食物，包括小黃瓜、牛番茄、花椰菜、芹菜、羽衣甘藍等，林杏純分析，這些被提及的食材共同特性，第一是纖維質含量較豐富，不僅能增加飽足感與降低飢餓感之外，纖維質還能延緩體內醣類被吸收、影響脂肪的合成，幫助穩定血糖，同時提升身體的代謝速度。第二個特色就是熱量普遍都比較低，蔬菜的熱量一份才25大卡，相較於水果一份就有60卡，屬於蔬菜類的牛番茄就很適合作為瘦身菜單的選項，熱量會比水果類的小番茄（即聖女番茄與澄蜜香）來得低，差別在於甜度；由此可見，即使是天然水果的果糖，也不能肆無忌憚的攝取，或是只吃水果瘦身都行不通，尤其是有血糖控制需求的人，水果攝取更需要控制份量。●維持代謝率　增加阻力運動有幫助坊間很多人會採用比較極端的方式，例如斷食、無澱粉減肥法，但是，太嚴格限制熱量的攝取，會減慢身體的基礎代謝率，反而不利減重。林杏純解釋，有些人會用斷食法減重失敗的原因就在「不進食」，腺體就不會分泌，身體也不會消化吸收，連帶的整個基礎代謝率就會變慢，所以，即使是減重期，也一定要好好吃三餐，選擇熱量比較低的食物均衡攝取營養素，再依照本身BMI值決定減重目標。一般想要維持體重的人，每日所需要的熱量約為每公斤體重乘以25～30大卡，有減重需求的人可再扣掉500～1000大卡，即為一日所需熱量，若能搭配運動會更好，一定能逐漸看到減重成效；若希望提高基礎代謝率，可以試著加入一些阻力運動，也就是利用負重、彈力帶來增加肌力訓練，例如舉啞鈴、伏地挺身等，運動除了可促進腸胃蠕動外，也能幫助肌肉建構得更好，對基礎代謝率也有助益。●澱粉不能禁　飲食順序要這樣吃想擊退防疫胖，林杏純建議，可優先選擇纖維質含量高、飽足感高的食物開始吃，不僅降低進食量，還可降低飲食中的油脂吸收。此外，吃飯之前可以先喝點水或清淡的湯品緩緩飢餓感，再從低熱量富含纖維質的蔬菜類開始吃以增加飽足感，最後才是蛋白質與全榖雜糧類，食量自然就會減少。林杏純特別強調，很多人為了減肥幾乎不吃主食類的澱粉，就要當心減重不成反而影響健康了，因為三大營養素中的醣類，是負責提供人體所需熱量，必須從全榖雜糧類中攝取，一旦每日所需的熱量來源不夠，身體就會把蛋白質轉變成熱量消耗，那麼肌肉需要的蛋白質就會被分解成熱量供身體使用，使得建構肌肉所需的蛋白質不夠；若是為了瘦身不碰任何的碳水化合物，連帶的反而會增加肌肉耗損，進而影響基礎代謝率，不見得對減重有利。文章來源：本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

彩雲颱風海陸警發布將對屏東、台東造成威脅

中央氣象局3日晚間11時30分發布彩雲颱風海上、陸上颱風警報，中央災害應變中心隨即提升為二級開設，副指揮官、消防署長陳文龍今（4日）上午8時許主持第二次工作會報，暴風圈正逐漸進入東沙島海面及巴士海峽，對恆春半島、屏東及台東將造成威脅。根據最新氣象資料顯示，彩雲颱風中心目前在鵝鑾鼻西南方海面，向東北移動，其暴風圈正逐漸進入東沙島海面及巴士海峽，對恆春半島、屏東及台東將造成威脅。氣象局提醒，恆春半島、屏東及台東（包含蘭嶼、綠島）應嚴加戒備並防強風豪雨，東沙島海面、巴士海峽、台灣海峽南部及台灣東南部海面航行及作業船隻應嚴加戒備。陳文龍表示，應持續加強警戒措施、注意海上作業船隻及人員安全、加強沿海養殖漁業防護，以及防颱兼顧防疫邊境管制等事項。目前颱風暴風圈尚未接觸本島，民眾警覺性較低，請內政部及國家通訊傳播委員會透過多元管道（如公益廣播、跑馬燈、無線或有線電視台等）發送颱風訊息，提醒民眾做好防颱準備。此外，陳文龍呼籲，民眾應落實中央流行疫情指揮中心要求防疫三級警戒，應待在家中避免外出或前往海邊進行海上活動。受颱風外圍環流影響山區為主要降雨區域，由於上周末受鋒面降雨將提高土坡災害風險，部分易致災公路段已發生零星落石現象，交通部針對易致災公路段落實雨量監控並適時啟動交通管制警戒作為。陳文龍也提到，考量目前行政院農業委員會水保持局刻正因應桃園市復興區光華崩塌地開設應變小組，目前監測崩塌位移速率加快，中央及地方政府就桃園市復興區光華崩塌地提高警覺，保持密切監測並與地方政府持續落實各項應變措施並適時啟動各項避災減災措施。

京元電染疫竹科產能不受影響

京元電多名移工在苗栗竹南宿舍染疫，外傳將影響竹科產線，對此，科技部表示，京元電是在竹南園區外的移工宿舍染疫，園區內並沒有群聚感染的狀況，園區內目前也是以研發為主，廠商也都小心翼翼進行分流，企業內部自己分流上班，互不接觸。依據目前園區用水、用電，以及訂單和產能來看，尚未受到影響，目前最有挑戰的是防疫工作，趕快把訂單做好、營運不中斷，不要真的去領紓困救濟。竹科局長王永壯表示，移工風險較高，因為宿舍裡都是多人一室，染疫風險高。經濟部已經在竹科設置快篩站，如果有高風險感染族群可以去快篩，一天約80到100人的容量。另外，竹科也與新竹縣政府合作，由榮總竹東分院來做企業快篩，每日快篩量可以達到2,000人，有需要的企業可以跟園區來聯絡。企業自己也可以去找醫療團隊做快篩。(工商 )

《興櫃股》獲IP「米滷蛋」開發代理真好玩再添新柴

真好玩(8491)取得知名暢銷IP「米滷蛋」遊戲及商品開發代理權，真好玩表示，將透過真好玩擅長的遊戲開發、專業整合行銷、品牌操作等實力，積極推動IP虛實整合再添營收動能。「米滷蛋」是由網路插畫家「老吳」吳鎮生所創作出詼諧有趣的動漫作品，深得網友喜愛，更成為現今相當知名明星IP。今日與夢想製造多媒體合作，取得IP「米滷蛋」遊戲及衍生商品開發代理權，將運用真好玩遊戲開發實力，加上專業的市場整合行銷能力及海外的營銷力，以IP虛實整合模式，積極將台灣文創推向全球，多元化展現台灣軟實力。真好玩董事長周玄昆表示，熱門IP能帶來極大的收益，全球IP總收入高達7,563億美元，其中IP遊戲總收入達1,706億美元。根據台灣LINE貼圖2020年發布報告指出，台灣10大LINE貼圖角色創作者平均累積銷售額達2億元，前5大創作者更是高達2.9億元，顯示台灣IP商機無限。夢想製造多媒體董事長陳心怡指出，從部落格接觸到「老吳」吳鎮生以及他的作品「米滷蛋」，喜歡他詼諧輕鬆的圖文風格，而簽約成為他的經紀人。曾發行過「米滷蛋」系列圖書，創造銷售12萬套的亮眼成績，這幾年也有「米滷蛋」相關周邊商品的銷售。陳心怡表示，希望透過與真好玩合作，從行銷、媒體及商品設計等進行全面規劃發展，以實體商品、動漫、手機遊戲等多角化經營IP，期望能透過專業行銷、品牌操作方式推廣台灣有潛力的原創IP角色，也讓更多人透過這些插畫角色認識台灣的原創力及影響力，從這些肖像中獲得共鳴、獲得正面鼓舞的彩色能量。真好玩今年海外營運有成創營收佳績，前4月營收達7.18億元，年增148.71％。(時報資訊)

線上遊茂林防疫在家賞涼山瀑布美景

【旅奇傳媒/編輯部報導】位於屏東縣瑪家鄉的涼山遊憩區，以氣勢磅礡的涼山瀑布聞名，園區內還有繽紛可愛的哈比屋、彩虹公車亭、彩虹階梯等打卡景點，不論是網美取景或親子闔家共遊都十分適合，因此每年梅雨季後往往吸引眾多遊客前來這個避暑聖地露營度假。目前疫情嚴峻，配合全台新冠肺炎疫情警戒提升至第三級，涼山遊憩區暫時不開放遊客進入。為此，交通部觀光局茂林國家風景區管理處於官網「線上遊茂林」專區，釋出多張涼山瀑布與園區景點美照，讓民眾居家防疫期間仍可欣賞涼山瀑布美景，甚至可在Google Meet線上會議時作為背景使用，多少舒緩疫情期間生活的緊張，維持身心正能量。茂管處柯建興處長表示，現下防疫優先，為了留給山區原鄉安全的淨土，請遊客稍加忍耐疫情期間無法出遊的不便，減少非必要外出，這段時間不妨透過網路「遠距旅遊」，待疫情過後涼山遊憩區誠摯歡迎大家再來賞溪、郊遊。「線上遊茂林」以親切的「茂管家」身分，陪伴民眾在家看美景，累積疫情過後的「願望清單」，一解旅遊癮，也蒐集周邊店家資訊，鼓勵多加利用有提供宅配或外送服務的在地商家，將好吃、好玩的都在家享用，支持店家也守護家人健康。（本文由《旅奇傳媒》TR Omnimedia 提供） (中時新聞網)

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